Tabipler Birliği aşırı sıcak havaya karşı uyardı: Bol su için, güneş altında kalmayın!

Kıbrıs Türk Tabipleri Birliği Genel Sekreteri Prof. Dr. Ceyhun Dalkan, son günlerde artan sıcaklıkların sağlık üzerinde ciddi tehditler oluşturduğunu belirtti. Güneş çarpması ve diğer sıcak hava kaynaklı sorunlara karşı uyarılarda bulunan Dalkan, risk gruplarının özellikle dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

Bugün Kıbrıs

Kıbrıs Türk Tabipleri Birliği (KTTB) Genel Sekreteri Prof. Dr. Ceyhun Dalkan, son günlerde artan hava sıcaklıklarının ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu belirtti. Prof. Dr. Dalkan, iklim krizi ve global ısınmanın etkisiyle sıcaklıkların normal değerlerinin çok üstünde seyrettiğini, bunun da özellikle aşırı sıcaklar nedeniyle sağlık üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.

Prof. Dr. Dalkan, sıcak havanın en ciddi sonuçlarından biri olan güneş çarpmasının, doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalma sonucu vücut ısısının tehlikeli seviyelere yükselmesiyle oluştuğunu açıkladı. “Güneş çarpması belirtileri arasında yüksek vücut ısısı (genellikle 40°C ve üzeri), kuru ve kızarmış cilt, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi ve bilinç kaybı bulunur” dedi. Bu belirtilerin ortaya çıkması durumunda acil tıbbi müdahale gerektiğini vurguladı.

“RİSK GRUPLARINA DİKKAT”
Sıcak havanın özellikle bebekler, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar gibi risk gruplarındaki kişiler için daha ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Dalkan, “Kalp, akciğer, astım, tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalıkları olanlar, obezler, güneş altında çalışanlar, akut hastalığı olanlar ve bazı ilaçları kullananlar yüksek risk altındadır” şeklinde konuştu.

“KORUNMA YÖNTEMLERİ”
Sıcak havanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak ve güneş çarpması gibi ciddi durumları önlemek için alınması gereken önlemler hakkında bilgi veren Prof. Dr. Dalkan, şu tavsiyelerde bulundu:

1. Bol Su İçiniz: Aşırı su kaybını önlemek için gün boyunca düzenli aralıklarla su için. Alkol ve kafeinli içeceklerden kaçının, çünkü bunlar vücudun daha fazla su kaybetmesine neden olabilir.
2. Serin Ortamda Kalınız: Mümkün olduğunca serin ve gölge alanlarda zaman geçirin. Klima veya vantilatör kullanarak ortam sıcaklığını düşürmeye çalışın. Güneşin dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında güneş altında çalışmaktan kaçının.
3. Rahat ve Açık Renkli Giysiler Giyiniz: Pamuk gibi nefes alabilen kumaşlardan yapılmış, açık renkli ve gevşek giysiler tercih edin. Bu, vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olur.
4. Güneş Koruyucu Kullanınız: Güneşe çıkmadan önce en az SPF 30 koruma faktörlü güneş kremi kullanın. Güneş kremini iki saatte bir, terledikten veya yüzdükten sonra tekrar ygulayın.
5. Gölge Alanlarda Bulunun: Günün en sıcak saatlerinde dışarıda bulunmaktan kaçının. Bu saatlerde dışarı çıkmanız gerekiyorsa, gölge alanlarda kalmaya özen gösterin.
6. Fiziksel Aktiviteleriniz Sınırlayınız: Aşırı sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçının. Egzersiz yapmanız gerekiyorsa, sabah erken veya akşam geç saatleri ve gölge, serin alanları tercih edin.
7. Hafif Yemekler Tercih Ediniz: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının, çünkü bunlar vücudun ısısını artırabilir. Daha hafif ve serinletici yiyecekler tercih edin.
8. Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanınız: Geniş kenarlı bir şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü, doğrudan güneş ışığından korunmanıza yardımcı olacaktır.”

“GÜNEŞ ÇARPMASI DURUMUNDA İLK YARDIM”
Prof. Dr. Dalkan, güneş çarpması belirtileri gösteren kişilere hızlı ve doğru şekilde müdahale edilmesinin hayati önem taşıdığını belirtti. “Kişiyi gölgeye veya serin bir yere taşıyın, üzerindeki fazla giysileri çıkarın, serin suyla vücut ısısını düşürün veya vücuduna soğuk kompres uygulayın. Bilinci yerindeyse su veya elektrolit içeren içecekler verin. Bilinci kapalıysa ağızdan hiçbir şey vermeyin,” dedi. Ayrıca, bu adımların geçici ilk yardım olduğunu ve profesyonel tıbbi tedavi gerektirdiğini vurguladı.

Prof. Dr. Ceyhun Dalkan’ın bu hayati uyarıları, sıcak havaların sağlık üzerindeki tehlikelerine karşı alınması gereken önlemleri bir kez daha gözler önüne seriyor. Sağlık kuruluşlarına ve yetkililere çağrıda bulunan Dalkan, sıcaklıkların daha fazla artması durumunda olası bir facianın önüne geçilmesi için gereken tedbirlerin ivedilikle alınması gerektiğini belirtti.